Телесно-ориентированный тренинг “Звериный шаг”

В условиях хронического физического и нервно-психического напряжения, характерного для современного ритма жизни, проблема истощения адаптационных ресурсов личности приобретает особую актуальность. Одним из ключевых дестабилизирующих факторов выступает неравномерное распределение психоэмоциональных и физических нагрузок, приводящее к нарушению гомеостаза.

Данный тренинг посвящен практическому освоению методики формирования естественного витального («звериного») паттерна движения. Предлагаемый подход базируется на принципах телесно-ориентированной терапии и направлен на переосмысление привычных, бытовых двигательных актов. Целью методики является активация внутренних ресурсов индивида для достижения состояния устойчивой осознанности и психофизиологической целостности.

В рамках тренинга участники получат возможность исследовать психосоматические реакции организма и овладеть инструментами естественной релаксации и самопомощи. Освоение данных навыков осуществляется через интеграцию простых и эффективных упражнений в структуру обычной ежедневной ходьбы.

Специальные практические упражнения тренинга направлены на развитие навыка осознанного принятия своего актуального состояния с последующей возможностью его экологичной самокоррекции. Применение приемов телесно-ориентированной психотерапии позволяет мягко обходить психологические защиты и сопротивление, предоставляя участникам действенную модель ежедневной самоподдержки для поддержания психоэмоционального баланса.

Преподаватель: Пирогова Людмила Владимировна.  https://www.b17.ru/pirogova_ludmila/

– Психолог, преподаватель психологии, специалист в области экстренной и кризисной психологии с большим опытом работы в силовых структурах и МЧС, сертифицированный телесно-ориентированный терапевт, арт- и сказкотерапевт, действительный член Санкт-Петербургского психологического общества.